Rekomendasi Suplemen Makanan
Indikasi umum tentang pola makan TCM:

Regenerasi dan keseimbangan harian untuk qi, darah (xue), cairan (jin ye), dan jiwa (shen).
Suplemen khusus untuk qi, yang, yin dan terutama darah dan cairan.
Menstabilkan, menguatkan, dan menenangkan jiwa (shen).
Memelihara esensi (jing) dengan makanan berkualitas tinggi dan pola makan teratur
Menambah ddan menyeimbangkan jaringan organ dan organ zang fu.
Menambah, meregenerasi, dan menggerakkan wei qi (qi pertahanan)
Menambah dan menyeimbangkan organ limpa/pankreas dan lambung.
Menyeimbangkan efek negatif dari cuaca atau PPL (penyebab penyakit luar).
Menyelaraskan tubuh dengan musim/cuaca.
Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pola nutrisi TCM:

Menyuplai ciao tengah pada anak-anak
Mengobati disharmoni pada anak-anak
Mencegah saat kehamilan dengan menguatkan qi, khususnya darah (xue) dan cairan (jin ye).
Regenerasi umum sehabis melahirkan khususnya kasus sangat lemah
Pengobatan khusus untuk gangguan bentuk tubuh.
Pengobatan untuk gangguan patogen lembab dan phlegm
Pengobatan kondisi akut dan kronis. Termasuk sistem pernafasan, alergi, pencernaan, kulit, ginekologi, urological, insomnia, gangguan kejiwaan, kelelahan, obesitas, hiperaktif.
Ingatlah :

Gunakanlah bahan baku makanan yang berkualitas, bersih, organik jika bisa.
Buatlah suasana nyaman, rileks dan santai saat makan.
Makanlah dengan penuh nikmat.
Makan teratur, tiga sampai lima kali sehari.
Jangan terburu-buru, kunyahlah dengan baik (sepuluh sampai lima kali kunyahan).
Makanlah sarapan seperti raja, makan siang seperti kaisar, dan makan malam seperti pengemis.
Berhentilah makan saat rasanya terlalu enak.
Minumlah sedikit saat makan; terlalu banyak minum saat makan akan melemahkan api pencernaan.
Pilihlah makanan yang tepat sesuai dengan musim dan cuaca
Jika seorang vegetarian, pastikan pola makan anda mengandung kalori yang tepat, makanan yang berenergi hangat, tambahkan rasa pedas di musim dingin
Yang harus dihindari :

Terlalu banyak makanan mentah atau buah tropis : Makanan ini berenergi terlalu dingin, melemahkan energi ciao tengah, dan jika konsumsi secara rutin, mendinginkan jaringan organ ginjal.
Minuman es-dingin : Ini memblokir aliran qi limpa dan lambung dan melemahkan qi dan yang limpa.
Terlalu banyak produk susu : Produk susu berenergi terlalu dingin. Produk susu melemahkan jaringan limpa/pankreas dan menyebabkan lembab dan phlegm.
Terlalu banyak diskusi atau acara saat makan (TV, radio, membaca): Memblokir aliran qi di ciao tengah dan menyebabkan stagnasi makanan.
Terlalu banyak makanan berminyak, berlemak : Memblokir aliran qi dan menyebabkan panas, lembab dan phlegm.
Terlalu banyak gula, rasa manis : Menyebabkan panas, lembab dan phlegm.
Terlalu banyak alkohol : Menyebabkan panas lembab, mendorong formasi phlegm dan melukai jing, bersama beberapa efek negatif.
Terlalu banyak daging : Menyebabkan phlegm dan patogen lembab.
Makan terlalu malam : Memblokir aliran qi, menyebabkan obstruksi makanan, melemahkan jaringan limpa/pankreas dan bertambah berat badan.
Makanan berlimpah/mubazir : Memblokir aliran qi, menyebabkan stagnasi makanan, membebani jaringan limpa/pankreas, menyebabkan patogen lembab dan phlegm serta bertambah berat badan.
Terlalu sering puasa dan jam puasa sangat panjang : Melemahkan ciao tengah, juga yin, xue dan jing.